 |
| Foto :Ilustrasi Mandi |
SAGARAMEDIA.COM,-- Hampir semua orang lebih suka menggunakan air panas saat mandi. Bahkan di musim panas, ada banyak orang yang mandi dengan air panas. Namun, menggunakan air dingin saat mandi memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Mandi adalah salah satu hal yang paling umum kita lakukan, terutama di bulan-bulan musim panas. Meski biasanya kita mandi dengan air hangat saat cuaca panas, namun banyak orang yang tidak bisa melepaskan air panas.
Namun, menurut pernyataan para ahli, mandi dengan air dingin sangat penting untuk kesehatan dan vitalitas tubuh. Ketika Anda sudah membaca artikel ini sekarang, Anda akan berhenti mandi air panas dan selalu lebih suka air dingin.
Apa manfaat mandi air dingin?
Memperlancar peredaran darah
Sangat penting untuk memiliki sirkulasi darah yang sehat. Saat berhadapan dengan air dingin, pembuluh darah yang menyempit mempercepat aliran darah, yang membantu mengatur tekanan darah dan memperkuat pembuluh darah. Memiliki sirkulasi darah yang baik juga membuat Anda menjadi orang yang sehat kardiovaskular.
Memperkuat kekebalan
Orang yang mandi dengan air dingin lebih tahan terhadap infeksi seperti pilek dan flu. Karena mandi air dingin menyebabkan peningkatan monosit dan limfosit dalam darah Anda. Zat ini berperan sangat penting dalam memerangi bakteri dan virus. Karena alasan ini, orang yang mandi air dingin bereaksi lebih kuat terhadap banyak penyakit.
Baik untuk kulit dan rambut
Mandi dengan air dingin membuat rambut dan kulit Anda lebih sehat. Padahal, mandi air panas yang biasa kita lakukan berbahaya bagi rambut dan kulit. Mandi air dingin mempersempit pori-pori kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Selain itu, Anda akan memiliki kulit yang lebih cerah karena membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Mencegah depresi
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika; Saat mandi air dingin, peringatan dikirim ke titik biru otak. Titik-titik ini dikenal sebagai daerah otak tempat diproduksinya noradrenalin, tempat di mana hormon pencegah depresi disekresikan.
Memungkinkan Anda untuk menghasilkan hormon
Saat Anda mandi air dingin, kelenjar penghasil hormon Anda bekerja lebih keras, yang berarti lebih banyak hormon untuk tubuh Anda. Mandi air dingin memiliki efek positif, terutama bagi mereka yang ingin memiliki anak. Karena jumlah sperma menurun dengan suhu. Mandi air dingin membantu Anda dalam hal ini.
Mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan
Mandi dengan air dingin menghasilkan sel-sel lemak coklat, yang digunakan untuk menghasilkan energi. Sel-sel ini juga membakar glukosa saat mencoba memproduksinya. Ini juga menyebabkan penurunan berat badan. (SM22/sbn)
